Conta il tuo respiro | B-Yourself

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Lezione precedente Completa e continua

Mindfulness per i bambini

Presentazione per gli adulti

Introduzione al Percorso

Riconosci le tue emozioni

Introduzione alle emozioni
Il Respiro Colorato

Ascolta il tuo corpo

Introduzione all'ascolto del corpo
L'omino di latte

Riconosci i tuoi pensieri

Introduzione al riconoscere i pensieri
Bolle di sapone

Rilassati

Introduzione al rilassamento
Conta il tuo respiro

Allena la tua super attenzione

Introduzione alla tua super attenzione
Meditazione dei suoni
Il silenzio nel suono

Un luogo sicuro in cui tornare

Introduzione al tuo giardino segreto
Il tuo giardino segreto

In un momento difficile

In caso di emergenza....

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Conta il tuo respiro

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