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Lezione precedente
Completa e continua
Mindfulness per i bambini
Presentazione per gli adulti
Introduzione al Percorso
Riconosci le tue emozioni
Introduzione alle emozioni
Il Respiro Colorato
Ascolta il tuo corpo
Introduzione all'ascolto del corpo
L'omino di latte
Riconosci i tuoi pensieri
Introduzione al riconoscere i pensieri
Bolle di sapone
Rilassati
Introduzione al rilassamento
Conta il tuo respiro
Allena la tua super attenzione
Introduzione alla tua super attenzione
Meditazione dei suoni
Il silenzio nel suono
Un luogo sicuro in cui tornare
Introduzione al tuo giardino segreto
Il tuo giardino segreto
In un momento difficile
In caso di emergenza....
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Bolle di sapone
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