Il Ritiro
Intraprendete un viaggio alla scoperta di voi stessi e della vostra tranquillità interiore con il nostro ritiro on line di mindfulness. Immaginate di poter mettere in pausa il caos della vita quotidiana e di immergervi nel mondo sereno della mindfulness, il tutto comodamente da casa vostra. Questo spazio è stato progettato per guidarvi attraverso le pratiche di respirazione consapevole, meditazione e consapevolezza del corpo, aiutandovi a coltivare una mente più pacifica e concentrata. Pratiche per ridurre lo stress, abitare con maggior coraggio la sfera emotiva e migliorare la chiarezza mentale generale. Inoltre, unendovi alla nostra comunità di persone che risuonano con voi, troverete sostegno e ispirazione per sviluppare la vostra pratica personale di mindfulness.
Parliamo ora di come applicare tutto questo alla vita quotidiana. Sia che abbiate a che fare con la pressione del lavoro, con le dinamiche familiari o semplicemente con il costante ronzio della tecnologia, il tempo che vi dedicherete qui vi permetterà di affrontare le sfide della vita con un nuovo senso di calma e pienezza. Lascerete questo ritiro non solo rigenerati, ma anche dotati di una calma che vi aiuterà a mantenere l'equilibrio, a prendere decisioni più consapevoli e ad arricchire le vostre relazioni. Integrando queste pratiche nella vostra routine, noterete un miglioramento significativo della qualità della vita, della produttività e persino della vostra salute fisica. Siete pronti a ridurre il rumore e ad aumentare la consapevolezza?
Unitevi a noi e trasformate il vostro modo di interagire con il mondo che vi circonda.
Cosa imparerai
Quando ho pensato a questo ritiro, il mio obiettivo era quello di creare uno spazio in cui chiunque, anche i principianti, potessero attingere al potere della mindfulness per trovare equilibrio e pace nelle loro vite frenetiche. Ho strutturato meticolosamente ogni passaggio per guidarvi dolcemente attraverso i principi e le pratiche della mindfulness, assicurandomi che fossero accessibili, coinvolgenti e, soprattutto, d'impatto. Troverete i contenuti non solo estremamente utili, ma anche ben organizzati: ogni step è necessario per poter apprezzare il successivo.
Man mano che vi immergerete, noterete che questa esperienza è un flusso senza soluzione di continuità, che aprirà nuove consapevolezze che possono trasformare profondamente le vostre esperienze quotidiane, portandovi un maggiore senso di presenza e di calma.
Come partecipare
Una volta effettuato il pagamento, riceverai:
- una conferma dell'avvenuto pagamento.
- una settimana prima del ritiro riceverai una mail con istruzioni, suggerimenti ed informazioni per prepararti all'evento.
- 24 ore prima della diretta ti arriverà una mail con il link zoom per accedere.
Se non potrai essere presente in diretta, o se vuoi semplicemente rivederla, puoi entrare in questa piattaforma e accedere alla registrazione.
E potrai farlo tutte le volte che vuoi.
Contenuti
La tua guida Mindfulness
Come insegnante certificata MBSR (Mindfulness Based Stress
Reduction), mi sono dedicata a guidare le persone attraverso la
pratica trasformativa sviluppata da Jon Kabat-Zinn.
Questo profondo approccio alla riduzione dello stress è stato al
centro dei miei insegnamenti.
Nel corso degli anni, il mio impegno è stato costante: dare alle
persone gli strumenti per affrontare le complessità della vita con
chiarezza e resilienza.
L'impulso per il mio viaggio verso la consapevolezza è nato da
sfide personali, che mi hanno insegnato l'inestimabile lezione che,
sebbene non possiamo sempre controllare le difficoltà della vita,
possiamo effettivamente coltivare una relazione più sana con esse.
La mia intenzione rimane sempre quella di accompagnare le persone alla scoperta della propria saggezza interiore, trovando dentro di sé quelle grandi risorse che ci permettono di vivere questa vita con presenza e meraviglia.
Transformativo
Abbracciare il proprio essere più profondo per favorire la propria pace interiore
Concentrati sulla serenità
Coltivare la calma nel caos della vita quotidiana
Calmare la mente
Sviluppare una consapevolezza profonda per una vita più piena