Perché partecipare
Ti è mai capitato di avere la sensazione che il brusio della vita quotidiana fosse troppo forte e che ti servisse solo una manopola del volume per la tua mente? Bene, è qui che entra in gioco questo corso! Immergiti nel tranquillo mondo della consapevolezza mentre esploriamo una varietà di tecniche di meditazione che promettono di lenire il tuo spirito e affinare la tua concentrazione. Da esercizi di respirazione profonda a visualizzazioni guidate, imparerai come sfruttare il potere del tuo respiro e dei tuoi pensieri per favorire uno stato di serenità. Che tu sia uno studente esausto, un genitore impegnato o qualcuno che cerca semplicemente un po' di pace, queste sessioni sono il tuo biglietto per un te più calmo e centrato. Ma ecco il vero problema: la meditazione non riguarda solo il sentirsi zen nel momento. Portare la calma e la chiarezza della nostra pratica nella vita quotidiana ha dei seri vantaggi. Ci addentreremo in come la meditazione regolare può migliorare la tua capacità di gestire lo stress, aumentare la tua creatività e persino potenziare le tue relazioni. Inoltre, acquisirai il know-how per stabilire la tua routine di meditazione, rendendola una parte naturale del tuo stile di vita. Pronti a trasformare il caos della vita in un coro di armonia? Inspiriamo, espiriamo e intraprendiamo insieme questo viaggio di auto-scoperta e tranquillità!
Cosa imparerai
Quando ho iniziato a creare questa proposta per te, il mio obiettivo era quello di costruire un "santuario" in cui praticanti e principianti potessero scoprire il potere trasformativo della consapevolezza senza sentirsi sopraffatti. Ogni incontro è meticolosamente pensato per offrirti un'esperienza fluida e di supporto mentre ti abitui alla pratica. Come nuovo praticante, sarai felice di scoprire che i benefici sono accessibili fin dall'inizio. Attraverso una guida competente e delicata, inizierai a notare un sereno senso di calma, una migliore concentrazione e una connessione più profonda con il momento presente.
Questa proposta è una fonte di pace che porterai in ogni aspetto della tua vita quotidiana. È stato fatto un lavoro d'amore per assicurarti di sentirti guidato, accudito e capace durante tutto il tuo viaggio meditativo con noi.
Come funziona
- Effettuato il pagamento (vedi più avanti in questa pagina) riceverai una conferma di acquisto dal sistema automatico.
- Un'ora prima della diretta riceverai sul tuo indirizzo di posta elettronica un link zoom da cui seguire la diretta.
- Non sarà possibile richiedere la registrazione. L'evento è solo in diretta.
- In caso di annullamento della diretta, vi sarà rimborsato l'importo per intero.
- Non è previsto alcun rimborso nel caso in cui decidiate di non partecipare.
Mediterai con Benedetta Balboni
Come insegnante certificata MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), mi sono dedicata a guidare le persone attraverso la pratica trasformativa sviluppata da Jon Kabat-Zinn. Avendo lavorato in centri medici e strutture per il benessere, questo profondo approccio alla riduzione dello stress è stato al centro dei miei insegnamenti. Nel corso degli anni, il mio impegno è stato costante: dare alle persone gli strumenti per affrontare le complessità della vita con chiarezza e resilienza. L'impulso per il mio viaggio verso la consapevolezza è nato da sfide personali, che mi hanno insegnato l'inestimabile lezione che, sebbene non possiamo sempre controllare le difficoltà della vita, possiamo effettivamente coltivare una relazione più sana con esse. Questa consapevolezza è diventata la base del mio e-book "L'arte di essere sé stessi" e del mio podcast: "Mindfulness con Benedetta". Con un cuore pieno di passione e ricca esperienza, continuo ad accompagnare e ispirare gli altri nello straordinario viaggio di auto-scoperta e consapevolezza, ricordando a tutti noi l'arte di essere presenti in ogni momento della nostra vita.
